Revista Rua

2021-01-15T12:27:34+00:00 Gastronomia, Sabores

As receitas da Flama que pode experimentar em sua casa

Novo ano, nova alimentação... com a ajuda da Flama!
Redação15 Janeiro, 2021
As receitas da Flama que pode experimentar em sua casa
Novo ano, nova alimentação... com a ajuda da Flama!

Livre-se dos excessos da época festiva e dê início ao novo ano a colocar em prática a resolução de ter um estilo de vida mais saudável. Comece por apostar em escolhas acertadas e alimente-se de forma equilibrada, sem nunca abdicar da autenticidade dos sabores. Experimente as sugestões da Flama para uma alimentação detox e delicie-se com as receitas de rápida e fácil preparação que a marca reuniu a pensar em si!

 

Espetadas de Camarão

Não é novidade para ninguém: grelhar os alimentos é uma forma saudável de os cozinhar, preservando o seu sabor e propriedades. Prepare esta receita rápida com a ajuda do novo grelhador 4421FL. Com placas grill antiaderentes, diferentes posições e regulação de temperatura, é o parceiro ideal para grelhados sempre no ponto!

Ingredientes

– 1kg de camarão
– 3 colheres de sopa de azeite
– 1/3 xícara de mel
– 1 1/2 colheres de sopa de paprica
– 2 colheres de sopa de sumo de limão
– 3 alhos picados
– 2 cebolas picadas
– Salsa picada q.b.

Modo de Preparação

1- Descasque e limpe o camarão;
2- Combine todos os ingredientes, exceto o camarão, numa tigela;
3- Junte o camarão ao preparado e deixe marinar durante cerca de uma hora;
4- Insira o camarão no espeto, de acordo com o tamanho do mesmo;
5- Coloque o camarão na grelha do seu grelhador durante 2-3 minutos por lado;
6- Sirva acompanhado de limão e de uma salada refrescante.

Smoothie de Beterraba

A beterraba é um alimento poderoso e altamente nutritivo com inúmeros benefícios para a saúde, entre eles o estímulo à perda de peso. Junte todos os ingredientes na Liquidificadora PRO e desfrute de uma mistura saborosa e colorida num smoothie cremoso.

Ingredientes

– 1 beterraba pequena
– 1 cenoura
– 1 maçã
– Sumo de 1 laranja
– 1 rodela de gengibre
– 1 colher de chá de linhaça moída
– 4 pedras de gelo

Modo de Preparação

1- Comece por descascar a beterraba, a cenoura e o gengibre;
2- De seguida, leve todos os ingredientes à sua liquidificadorae triture por 1 ou 2 minutos (ou até obter a consistência desejada);
3- Sirva imediatamente.

Salada de Maçã, Chicória e Nozes

A salada é ideal para um almoço leve, saudável e saboroso. Siga os passos desta receita e prepare uma refeição completa em apenas 10 minutos com a ajuda do Spiro 1760FL.

Ingredientes (para a salada)

– 1 maçã vermelha grande
– 1 chicória branca com as folhas separadas
– 1 chicória vermelha com as folhas separadas
– 50g de agriões
– 25g de nozes picadas
– Sal e pimenta preta q.b.

Ingredientes (para o molho)

– Sumo de ½ limão
– 1 colher de sopa de óleo de noz ou azeite leve
– 1 colher de chá de mostarda Dijon
– 1 colher de chá de mel

Modo de Preparação

1- Use o espiralizador com a lâmina de fita larga e corte a maçã;
2- Prepare o molho. Numa taça pequena, misture todos os ingredientes do molho e tempere a gosto com sal e pimenta;
3- Numa travessa grande disponha a maçã espiralizada, a chicória e os agriões. Regue com o molho e envolva suavemente. Salpique com as nozes e sirva de imediato.

Creme de brócolos

Termine o dia com um jantar leve e nutritivo. Com o robô de cozinha com conectividade da Flama, a Cookii 2, vai poder preparar um delicioso creme de brócolos de forma descomplicada.

Ingredientes

– 250g de cebola
– 100g de alho-francês
– 3 dentes de alho
– 45g de azeite
– 100g de couve-branca
– 500g de brócolos
– 1000g de água
– Sal a gosto

Modo de Preparação

1- Coloque a cebola, o alho e o alho-francês, em pedaços, no copo e programe 5 segundos na velocidade 5. Utilizando a espátula, raspe para o fundo o que ficar acumulado nas partes laterais do copo;
2- Adicione o azeite e programe 5 minutos, a 100°C na velocidade 2;
3- Adicione a couve previamente cortada, os brócolos, a água e o sal e programe 30 minutos, a 100°C, na velocidade 2;
4- Triture até obter uma polpa: programe 2 minutos, começando na velocidade 3 e aumente gradualmente até à velocidade 8.

Novo ano, nova alimentação! Entre com o pé direito em 2021 a cuidar do seu corpo e com a Flama ao seu lado.

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